运动和节食都是大家常用的减肥方式，但是有过减肥经历的MM们都会有这样的体会，就是体重降到一定程度后，再也难有丝毫效果，而且大有反弹之势。如何解决这个减肥瓶颈问题呢?小编觉得如果采用周末两日断食并配合瑜伽减肥动作的方法，可以让减肥更有效率。

高蛋白饮品500c.c.

加入约4匙代餐蛋白营养粉在500c.c.冷水中，以摇摇杯摇匀，尽量在10分钟内饮用完毕以免影响口感。

推荐产品

Isagenix蛋白营养粉混合饮料*天然香草口味 854g

LuLu老师常喝的营养饮料，具香草香气。