其实减肥没有什么捷径，想要一天瘦下来那是不可能的！若想变瘦，要么少吃、要么运动。坚持不下来那就没办法了！如果你是彻头彻尾的吃货，想要变瘦几乎不可能的！一起看看如何瘦身吧！吃也是有很多技巧的噢！

吃全谷食物减少卡路里摄入量有利减肥

吃全谷食物减少卡路里摄入量有利减肥

全谷食物，比如糙米、大麦、燕麦、荞麦和全麦，能起到减肥效果。这些食物能减少卡路里摄入量，改善胆固醇状况。

每天目视紧身衣服刺激减肥欲望

将过去最爱的衣物，比如外套、衬衫或者牛仔裤，悬挂在每天都能看到的地方。每天看到它们能刺激减肥的欲望，而穿得下旧衣服就成了减肥目标。选择稍微有点紧的衣服，这样就能在相对短的日子里实现减肥。