琵琶骨为何物?相信很多MM根本不知道!那是因为，后背的琵琶骨早已被厚厚的脂肪掩盖了多年!这么厚厚的背部，难免给人很壮很man的感觉。再加上粗壮的手臂，配上短发西装，怕那些眼神不济的人要以为你是男人哩。今天小编教你7组肩胛骨减肥动作，马上行动起来拯救你的背部跟手臂曲线吧。

Exercise 4：肘与腰的共舞

两手向外侧打开，手掌向下，手肘向背部中心靠近。保持这样的姿势，抖动肩膀和腰片刻，可以达到瘦腰的效果。

小编tips

肩膀和腰要同时抖动。实际上，图片上的model身体比较僵硬，所以两手肘靠得不是很近，身体柔弱的人可以再尽量把手肘合拢。