之所以有那么多女性朋友选择断食法进行减肥，跟这种减肥法的显著效果是分不开的，实践是检验正理的唯一标准嘛。断食减肥法不仅可以减重还可以有效排毒，那么它的原理是什么呢?种类有多少?下面我们就来掌握一些健康减肥常识，了解一下断食排毒减肥法的原理及科学依据。

还有些人会在断食期间出现不良反应，如恶心、头痛、皮肤痕痒、腹泻、口气、呕吐、脾气暴躁等，专家认为这是生理及心理的典型排毒现象，只要接受这是排毒的正常现象，这些徵状在适当的时候自然会消失。排毒反应一般约维持一、两天，甚至只会出现数小时。