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减肥常识:断食排毒减肥方法原理与种类(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-18 05:53   |   精彩专题
之所以有那么多女性朋友选择断食法进行减肥,跟这种减肥法的显著效果是分不开的,实践是检验正理的唯一标准嘛。断食减肥法不仅可以减重还可以有效排毒,那么它的原理是什么呢?种类有多少?下面我们就来掌握一些健康减肥常识,了解一下断食排毒减肥法的原理及科学依据。


减肥常识:断食排毒减肥方法原理与种类

那如果想要通过断食来减掉体重,要怎么做才合理科学呢?

断食不超过一天尚可以接受,但三至七日不吃东西,从西医的角度,是不合乎生理原则,对健康会造成很大的挑战。我们每天都在呼吸、排泄、流汗,这些都是排毒的方法,事实上我们每天都在排毒,不必刻意以不进食来排毒。所以,健康科学的断食,并非真的什么都不吃,而是吃些流质食物,或是简单地减少分量,其实都能达到排毒减肥的效果哦!但小编提醒大家,患有慢性病如糖尿病、心血管疾病、肾病、肝病等,以及十八岁以下、六十岁以上的人不宜断食,否则极有可能会危及健康哦。

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