断食减肥法确实有效，但是反弹的也太厉害了吧?一下子瘦好几斤，但是恢复正常饮食又会长好几斤，甚至比掉下去的更多!要想巩固减肥成果，不想点对策是不行滴。下面小编推荐不同功效的蔬果汁，可以让你在3天之内狂瘦5斤，而且不会反弹哦。

医师建议 不可长期使用

医师 郭宇政

断食法可清肠排宿便。但须偶尔做1次，不能长期使用，因为都喝果菜汁，缺乏蛋白质，代谢率变慢，会营养不均衡，且生理期会混乱。糖尿病的人不适用，因会促使血糖上升，加重病情。