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14天餐前白萝卜减肥食谱,嘴巴享受,身材享瘦(16)

来源:维度女性网  |  2012-12-19 05:52   |   精彩专题
大家都知道白萝卜有减肥功效,尤其是生吃,效果更是会加倍的哦。可是咱又不是小白兔,整天生吃萝卜很烦啊有木有?而且萝卜的味道真的不肿么样。下面小编为你推荐14天餐前白萝卜减肥食谱,变换萝卜口味,让嘴巴享受,身材享瘦!


14天餐前白萝卜减肥食谱,嘴巴享受,身材享瘦

【第13天】白萝卜条豆腐膏(90kcal)

软乎乎的豆腐+发酵食品

酸奶与豆酱是包含酵素的发酵食品,大蒜能够帮助代谢提升。使味道清淡的豆腐及白萝卜吃起来很美味,还具有帮助瘦身的效果。

材料(2人分)

豆腐:80g

黄椒:20g

白萝卜:360g(约12cm)

<调味料A>

酸奶:1大勺

豆酱:1大勺

蒜泥:少许

做法

(1)豆腐用厨用纸巾包20~30分钟左右,沥干水。

(2)黄椒竖着切成5mm宽幅,白萝卜去皮配合着黄椒的长度切成条状,放入容器内。

(3)把(1)放入碗中压碎,加入好好搅拌。

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