似乎每个减肥的人都会遇到平台期，体重如磐石般岿然不动，真让人心焦啊。甚至不少妹纸为此失去了继续减肥的信心，葬送了已经取得的减肥成果。今天小编就教你巧用蛋白质减肥法，顺利度过减肥平台期，把瘦身大业进行到底!

当减肥遇到平台期的时候，一定要保证蛋白质的摄入。因为蛋白质能给人持久的饱腹感，控制食欲，同时还能减少赘肉的产生。

人体必需的蛋白质最好从低脂肪的食物里摄取，比如低脂酸奶、鱼、贝壳类、豆类等。人体是不会贮存过量蛋白质的，多余的只能排出体外，而对脂肪的贮存是无止境的，多余的脂肪可以不停地贮存到腰、腹等各个部位。