不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

无聊的时候会来上一颗仙楂糖…虽然不爱甜食类的东西，不过带点酸的我就很爱…嘴馋的时候就吃一颗让自已不那么饿…不然饿过头就会想再去吃高热量的食物了XDDD…