要减肥必须注意饮食，可是有些MM偏偏做不到这一点。每当家人团聚，朋友小聚，总是难免暴饮暴食，导致的直接结果就是身材走样，甚至严重变形，跨入胖纸行列。下面小编分享快速减肥方法，减肥达人4天减肥计划帮你轻松甩肉，恢复窈窕身材。

因为前阵子生日吃大餐整个肚子肥了一圈，从来不过24吋腰的我居然跑出24.1的数据，实在是吓死我了......T.T且因为这几天有活动要出席，所剩时间不多，所以决定以中午吃丰盛晚上吃简单一点的方式，四天腰瘦到23.6，虽然24.1→23.6差0.5吋，看起来差距虽短，但穿衣服真的有差啊!

有了警觉心，把平常习惯宵夜的坏习惯踢除，再配上运动真的瘦比较快哦~^__^