要减肥必须注意饮食，可是有些MM偏偏做不到这一点。每当家人团聚，朋友小聚，总是难免暴饮暴食，导致的直接结果就是身材走样，甚至严重变形，跨入胖纸行列。下面小编分享快速减肥方法，减肥达人4天减肥计划帮你轻松甩肉，恢复窈窕身材。

早餐：熏鸡蛋饼

午餐：蔬菜鸡肉番茄饭

晚餐：香瓜+小苏打饼干+抹茶奶昔

早餐是吃熏鸡蛋饼，午餐吃比较比较丰盛，是蔬菜鸡肉番茄饭，有菜又有肉，营养还蛮均衡的，晚上只吃小苏打饼+奶昔，但是吃这一点点其实还是会饿，所以晚一点点水果，那天是吃香瓜，总是比吃些油腻宵夜好。倍热轻孅奶昔还蛮顺口的，但个人还是偏爱可可口味。