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7款制作方便的减肥瘦身汤食谱(8)

来源:维度女性网  |  2012-12-24 05:23   |   精彩专题
貌似很多人都尝试过节食减肥,节食确实在短时间内起到减重的作用,让你轻松体验到瘦身成功的喜悦。可是节食的一大弊端就是效果不持久,而且会给身体带来隐患。节食期间营养摄入不足的直接后果就是健康受损。要成功瘦身,健康的方法才是王道。下面推荐7款营养美味瘦身汤食谱,让你瘦的既漂亮又健康。


7款制作方便的减肥瘦身汤食谱

六、雪梨南杏瘦肉汤

材料:猪肉、雪梨、小麦面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

做法:

1.将所有食材都用水稍稍用水冲洗干净;把雪梨的芯去掉然后切成块状;

2.往锅里加入清水并煮沸,把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再捞起,这样可以把不干净的血水去除,然后切成块状;

3.将一锅水烧开,等到水沸腾后把全部食材放到里面,先用猛火沸煮20分钟,接着改用中火或者文火慢熬两个小时就可以了,喝的时候随个人口味加入盐调味。

爱美网小编点评:瘦肉的蛋白质含量较高,脂肪含量低,而雪梨所含的热量非常低,所以这款雪梨南杏瘦肉汤,不仅可以减肥,还可以清润心脾哦。

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