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7款制作方便的减肥瘦身汤食谱(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-24 05:23   |   精彩专题
貌似很多人都尝试过节食减肥,节食确实在短时间内起到减重的作用,让你轻松体验到瘦身成功的喜悦。可是节食的一大弊端就是效果不持久,而且会给身体带来隐患。节食期间营养摄入不足的直接后果就是健康受损。要成功瘦身,健康的方法才是王道。下面推荐7款营养美味瘦身汤食谱,让你瘦的既漂亮又健康。


7款制作方便的减肥瘦身汤食谱

三、小松菜鸡蛋牛奶汤

材料:小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

做法:

1、先把小松菜洗干净,将水分隔掉,然后将小松菜放在一旁备用。

2、把牛奶倒到锅里,稍微地将它煮热,接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里,在煮沸之前放到碗里。

3、最后倒入一些橄榄油,充分搅拌后就可以饮用了。

爱美网小编点评:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,同时脂肪含量也不高,配合纤维素丰富的小松菜,减肥之余还可以美白哦。

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