五、牛骨虾皮汤

材料：牛骨、虾皮、姜蒜。

做法：

1、将一根牛骨洗干净后切成一段段，然后放到一旁的器皿里备用。

2、往牛骨里加入姜蒜后再滴几滴陈醋进去充分搅拌，等到水开后放到锅里，用温火熬煮1个小时。

3、将锅面上的浮泡后捞去后，再放入50g虾皮，加入少许盐后继续煮，煮够30分钟后即可盛出来饮用。

爱美网小编点评：牛骨里含有丰富的骨蛋白，脂肪的含量很低，因此熬煮出来的汤一点都不油腻。再加上虾皮的调煮，更有助于钙质的吸收哦。尤其适合在秋天进行通补益瘦，对于想要减肥的女生们来说实在是一道良汤。