绿色水果
在各种色系的水果中有一天基本的原理,那就是颜色越深的水果营养价值就越高。在五种色系里面,绿色水果的颜色深度是排行在第二,仅次于紫色水果。但是绿色水果的功效与紫色水果却有着明显的不同,绿色水果对于养颜美容的功效是最强的,而且对于保护视力,防止视网膜损伤同样有很好的功效。所以对于爱美的MM来说,绿色食物就是最佳的水果。
●绿色减肥水果代表:猕猴桃
猕猴桃通常被誉为是“水果之王”,因为猕猴桃中的维生素C是所有水果当中含量最高的一种水果,而且它也同样含有丰富的膳食纤维素,而这些膳食纤维素对于想要减肥的MM来说更是一大福音。因为这些膳食纤维素可以有效地加速身体的消化,并且让肠胃的蠕动速度不断地加速,从而将体内的残留的废渣排出体内,真正地做到清肠排毒,从而使身材更加窈窕。
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