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巧当吃货不发胖!零食就要这样吃(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-26 09:15   |   精彩专题

美眉们经常会吃一些小零食,有时是因为肚子饿,有时是因为看电视时解闷,总之,不少美眉都经常是零食不离手。可是时间一长,又会担心零食吃多了长肉,如何才能平衡零食和体重,让它们和谐相处呢?


巧当吃货不发胖!零食就要这样吃

4、绿茶

绿茶的营养特点:

茶叶中的咖啡因不但能帮助提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。对于和电脑“朝夕相处”的白领来说,辐射是个让人忧心的“副产物”。

食用原则:

当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯清茶代替。

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