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学生减肥瘦身方法助你跻身校花行列(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-28 05:18   |   精彩专题
学生们最重要的任务就是学习,于是生活就变得很单调,教室宿舍图书馆,三点一线,长久下来不发胖才怪呢。要想晋级校花,身上肉隐肉现的可不行。下面小编就来分享学生减肥瘦身方法,在日常生活中养成健康减肥习惯,助你成功跻身校花行列。


学生减肥瘦身方法助你跻身校花行列

晚餐前或晚餐后一小时到操场走走

快走是一项简单有效的减肥运动,很适合学生减肥使用。快走可以帮你达到运动瘦身的效果,同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。找一条合适的路线,沿着路线快步行走,时间从一日到数日不等,可以是30分钟到2小时不等。

控制饮食,管住嘴巴

可能很多学生都会觉得长期在饭堂就餐很难很好地去控制饮食,但还是有秘诀的。在学校食堂里就餐可以多吃米饭,少吃面食类的食物;同时肉一定要吃,但只吃瘦肉,它不但不会令你发胖,而且还能为你补充长身体的营养。另外,要多吃减肥水果,如香蕉、苹果和奇异果等,少吃零食。

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