10天减肥食谱，不用挨饿快速瘦5斤(15)
来源：维度女性网 | 2012-12-28 05:51
| 精彩专题
很多MM为了追求明显的减肥效果，不惜强制节食，其中的苦处真是一言难尽啊。其实过度节食是有害健康的，被强行遏制的食欲以后也会以更强的态势爆发出来，减肥反弹率是相当高的。小编分享减肥达人的瘦身经验，10日减肥食谱，让你不用挨饿也能瘦5斤。
其实晚上吃太甜的水果是不对的，如果减肥晚上要吃水果餐的话，尽量还是以芭乐、苹果这种热量极低、GI 值低的水果为主。
第十一日早上量体重，总共掉了 2.3 公斤!如果中间那几餐不要失控乱吃应该减个3公斤没问题，少吃淀粉对于消除水肿也有很大的效果，所以超适合我这水肿人体质。
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