9、身体躺在瑜伽枕上,双腿微微分开与髋同宽踩在地面上,双手伸直和身体形成60度角。吸气,腰腹用力,将你的上半身牵引起来,动作保持10个呼吸左右。
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号