减肥总会跟运动分不开，减肥操是运动量较小的运动了，可是很多MM还是觉得又累又麻烦，有没有更安逸的运动方式呢?看来小编不拿出看家法宝是不行了。下面介绍利用瑜伽枕巧做减肥操，教你放松肌肉，轻轻松松甩走赘肉，变身瘦美人。

14、身体仰卧在地面上，双脚微微分开弯曲膝盖踩在瑜伽枕上，双手自然放在身体两侧，保持自然呼吸，然后吸气，抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右。