养成冬季泡澡习惯，燃脂促代谢让瘦身早日实现(8)
来源：维度女性网 | 2012-12-31 05:07
| 精彩专题
这几天又要降温了，这个时候出去运动，真的有其心而无其力矣。但是减肥大业又迫在眉睫，不可中断啊。小编觉得，即使要减肥，在冬天也要采取让自己感觉温暖的方式，比如泡澡减肥就相当不错哦。而且泡澡可以改判睡眠，排毒养颜，可谓一举多得呀。
◎泡澡×减肥动作 燃脂代谢功效UP！
泡澡的水温无需过热，稍微比体温高一点点就能提高代谢，首先是泡个及肩温水澡，水分控制在41℃左右。5分钟后冲洗一下身体，再泡一个39℃的温水澡5分钟。最后一边泡澡一边做些减肥动作，整个沐浴时间保持在15-20分钟，注意不要泡太久哦，否则令血行过快，会带来反效果!
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