过午不食法，懒人也能月瘦10斤(9)
来源：维度女性网 | 2012-12-31 05:18
| 精彩专题
去除大腿部位的赘肉
有节奏的呼吸，身体慢慢下蹲，形成马步的姿势，膝盖和小腿大约成90度，再吐气，接着回到1。
目标1：15次/目标2：20次
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