如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

它就叫作"monk减肥法"，monk就是和尚，又称做过午不食减肥法~记住喔!!!!是中午的午不是五点的五，这个方法让我瘦超快而且不容易复胖!!

但是!!!!!!!这是给非常有毅力的女孩用的方法，如果没有毅力的话~请留言给我!!!我下次还会介绍别种:)毕竟我胖了15公斤........整个人都变形了，实在是用了很多种方法!!

绝对是我认为最有效的方法唷^^还记得胖的时候...五官都很压缩!!!!!