如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

因为我现在还是学生，刚好大三想减肥时....学校的课刚好排得不错(就是课都很早)。想要快速减肥的先决条件就是-------"作息要正常"!!

那时候我几乎早上都8.9点起床(前一天最晚12点半强迫自己上床睡觉)，起床一定会喝500C.C甚至更多的温开水(要温的唷)!我本身不是爱喝水的人~如果你跟我一样!!建议你偶尔可以加一点纯蜂蜜或是龙眼蜜喔!!早上的新陈代谢很快~所以你不用担心喝蜂蜜会胖!相反地,我觉得那阵子排便都很顺畅正常

早餐一定要吃!!!!!差不多喝完水的5~10分钟你就可以进餐啰!!早餐我都放纵自己~因为我很爱早餐店的早餐~~~举凡火腿蛋吐司.鲔鱼蛋饼.起司乳酪饼或是培根汉堡蛋我都很爱!!!!