如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

午餐呢~我也会任意吃!毕竟两点后就不能进食了嘛!!通常会在学校解决~汤面或是饭之类的，这里我都是正常吃~

但是吃饱后千万不要马上坐下唷!!!可以走走或是站著~帮助消化!!!!也不会囤积小腹!!!!!

过了两点之后~除了水通通不要喝!!!!有朋友曾经质疑这种减肥方法会不会太偏激，但是我发现~这样反而对身体更好，比较不会有负担(早上起床身体一天比一天轻盈)!!