如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

不过这里要记住，早餐店老板(或老板娘)通常会问你:要饮料吗?要饮料吗?要饮料吗?

我知道这像魔咒....通常都会傻傻又不自觉地说...好,我要大冰奶!!!这就错了!!!!!!!!!饮料是减肥杀手~尤其是冰的更是忌讳!!!

减肥期间你的最佳良伴就只有水!!!!如果你真的受不了~建议你可以自己买水果榨汁或是信赖的果汁店买果汁(芭乐汁或是番茄汁是首选唷)~~~