绿茶是不错的减肥饮品，但是你知道它的减肥原理是什么吗?小编告诉你，绿茶中的儿茶素，是脂肪燃烧的加速器，燃脂迅速自然瘦的快啦。如果要减肥，绿茶是必不可少的东东之一。下面小编分享几款绿茶减肥料理，让你轻轻松松喝出好身材。

瘦身作用3 整顿肠内环境，解决便秘问题

儿茶素在进入小肠后会阻碍淀粉酶(Amylase)将淀粉转变成糖分。因为这样，淀粉会在没有被分解、吸收的状态下被送往大肠，成为菲德氏菌(Bifidus)等益菌的粮食，此外儿茶素本身也有抑制害菌的效用。

饮用绿茶摄取儿茶素，可以使肠内的益菌增加害菌减少，肠内环境能得到整顿，便秘的情况也可以获得改善。根据研究报告指出，一天只要摄取煎茶4-6杯份量的儿茶素，就能有效增加肠内的益菌。