绿茶是不错的减肥饮品，但是你知道它的减肥原理是什么吗?小编告诉你，绿茶中的儿茶素，是脂肪燃烧的加速器，燃脂迅速自然瘦的快啦。如果要减肥，绿茶是必不可少的东东之一。下面小编分享几款绿茶减肥料理，让你轻轻松松喝出好身材。

瘦身作用4 防止血糖值过度上升

从食物中摄取到的糖质，会因为消化酵素(淀粉酶、蔗糖酶)的作用被血液所吸收。儿茶素能够阻碍他们发挥作用来抑制糖质的吸收。

儿茶素能够抑制胰岛素的过剩分泌，建议在用餐中和用餐后都能多饮用绿茶。