【3】擦地板运动全身
手臂撑直地俯卧,左臂垂直地面,让上身与地面平衡,一边伸直右臂往前擦拭地板,一边双腿交替地屈膝拉伸,让全身都活动起来。
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号