西红柿如何吃才可以瘦身呢,如何吃才可以养颜呢?西红柿是再常见不过的食物了,大家可以在晚餐的时候喝一些番茄汁,还可以番茄酱、西红柿罐头来增加菜色。西红柿不论炒、入汤,大可以发挥创意变换花样,让你苗条身材吃出来!
3、坚持多久?至少坚持3个月,最好是半年
至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同,“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤,但请务必坚持下去。
从医学角度而言,人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,当机体能够“记住”这持续了6个月的状态,才可以真正更长久、更有效地保持它。所以,请至少坚持3~5个月,让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
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