如何才能快速瘦身呢，一定要节食吗？其实吃得少不如吃的巧，计算卡路里、热量、脂肪，尽量远离垃圾食品能让你的小腹更平坦！并且如何你尝试更多的瘦身食物的话，你会更快的达到目的！

1、吃得少不如吃得巧

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见!