偶尔骑自行车，小编总是心情特别好，不由自主地想大笑。与跑步相比，小编更喜欢做骑自行车运动哦。可是很多妹纸总担心骑自行车减肥会让腿变粗，心脏负荷过重等问题。下面小编就来帮你分析骑自行车减肥的原理与效果，让户外健身简单轻松有效。

要注意：

对于长期缺乏运动的MM来说，减肥千万不要想一蹴而就，要有以循序渐进的过程。

身体支撑不了时，就无需勉强

运动结束后，要做放松运动