常听某些减肥的妹纸说“就想让腿再细点”“让肚子小一点”“让胸挺起来”……其实很多时候，我们面临的减肥瘦身问题都是这种局部的问题。那么什么才是最有效的局部减肥方法呢?下面小编分享适合懒人的局部减肥操，让你在室内轻松健身也能实现预定目标。

Step2

腹部紧缩出力，带动原本触地的臀部离开地面，膝盖往上半身处移动到小腿与地面呈垂直90度。