常听某些减肥的妹纸说“就想让腿再细点”“让肚子小一点”“让胸挺起来”……其实很多时候，我们面临的减肥瘦身问题都是这种局部的问题。那么什么才是最有效的局部减肥方法呢?下面小编分享适合懒人的局部减肥操，让你在室内轻松健身也能实现预定目标。

Step3

保持Step2姿势，头部上抬离地停留3秒。Step1~3可做15~20回，可锻炼下腹部肌群。