冬季减肥依旧要遵循合理饮食加适量运动的减肥铁律!不过你知道那些食物是有助于减肥的吗?食物当中的减肥奥秘，且听小编为你一一道来!让你轻松吃出好身材!

3、苹果

苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。

4、甘蓝

钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。