冬季减肥依旧要遵循合理饮食加适量运动的减肥铁律!不过你知道那些食物是有助于减肥的吗?食物当中的减肥奥秘，且听小编为你一一道来!让你轻松吃出好身材!

5、水

水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

6、辣椒和胡椒

它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。