相对于跑步、跳绳等乏味的减肥运动，减肥操更容易让人接受，也更容易坚持。减肥操除了具有燃脂瘦身作用外，还可以成功塑形，确实是减肥运动中的佼佼者。那么要如何开始做减肥操呢?下面小编就来分享简单易做的减肥操，帮你快速燃脂有效瘦身。

5、身体侧卧在地面上，保持自然呼吸，双脚小腿处绑上阻力带，双手只剩着上半身微微挺起，眼睛看着双腿位置，吸气，向上抬起你的左腿，动作坚持10个呼吸，重复10次。然后换另外一边重复刚才的动作。