相对于跑步、跳绳等乏味的减肥运动，减肥操更容易让人接受，也更容易坚持。减肥操除了具有燃脂瘦身作用外，还可以成功塑形，确实是减肥运动中的佼佼者。那么要如何开始做减肥操呢?下面小编就来分享简单易做的减肥操，帮你快速燃脂有效瘦身。

6、身体侧卧在地面上，小腿绑着阻力带，左手伸直贴在地面上，头部枕上去，左手弯曲支撑着在提前，吸气，将你的双腿交叉，左脚在前压在地面上，右脚在下在后向上抬起。动作坚持10个呼吸左右，重复10次，然后换另外一边重复刚才的动作。