沙拉、爆米花,你相信吗?这些食物是你减肥的好帮手,有点惊奇吧!那就赶快来看看吧!做个“吃货”也能瘦!没错!减肥食物大推荐,吃出曼妙好身材!
Top8:橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。如果在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。
Top7:土豆
你对这个感到惊讶吗?的确,土豆是有助于减肥的,但并不包括那些多油脂的烹饪方式做成的食物,比如说炸薯片。吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。但是,土豆的吸油性很强,选择蒸煮的方式来烹饪才算是真正的减肥食品哦!
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