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减肥食物大推荐 “吃货”也有春天(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-25 17:04   |   精彩专题

沙拉、爆米花,你相信吗?这些食物是你减肥的好帮手,有点惊奇吧!那就赶快来看看吧!做个“吃货”也能瘦!没错!减肥食物大推荐,吃出曼妙好身材!


减肥食物大推荐 “吃货”也有春天

Top6:地瓜

地瓜虽然看似貌不惊人,但其实它也是非常健康的减肥食品。因为地瓜的热量较低,蛋白质高,还同时含有丰富的膳食纤维,对减肥者来说可谓是最佳的瘦身食品之一。

Top5:高纤维谷物

高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;另外,纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪的堆积,这些都能充分地证明它们是很好的减肥食品哦!

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