沙拉、爆米花，你相信吗?这些食物是你减肥的好帮手，有点惊奇吧!那就赶快来看看吧!做个“吃货”也能瘦!没错!减肥食物大推荐，吃出曼妙好身材!

Top4:豆芽

豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，经常食用有助于减肥。研究发现，豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素，是最适合减肥者进食的蔬菜之一。

Top3:奶酪

奶酪中富含容易消化吸收的蛋白质、钙、磷、镁、锌、以及其他多种维生素，便于迅速补充身体所需能量和营养，而不带来任何消化负担。此外，奶酪与红酒的搭配是一道令人放松的美食，在享受美味的同时，还可以起到减肥塑身的功效。