揭秘日本人不发胖的饮食秘诀(9)
来源：维度女性网 | 2013-01-25 21:29
| 精彩专题
3、豆类：取代肉类蛋白
豆类中有极丰富的蛋白质含量，是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质，便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇。
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