美眉们要减肥,可一定不能以牺牲健康为前提。体重渐渐减下来才好,不能盲目追求速度。今天小编就为你总结了10条减肥忠告,有减肥计划的你一定要认真学习一下!
7.定下你的减肥目标
一开始的几周,你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来,后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高,太心急了,每周一至两磅的期望值还是比较现实的。
8.活动筋骨
在低碳水化合物减肥法中,并不强求一定要运动,但是减肥成功后回复正常的饮食后,如果不坚持运动可能很容易反弹。
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