如何瘦脸，如何减掉腰部赘肉，如何减掉手臂赘肉呢？局部瘦身的方法大搜罗，你想瘦哪里都可以满足你，不相信吗？一起看看吧，小编可是很辛苦的为大家找到的噢~减下巴，减后背，没问题的啦！

四、上腹部：

上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

五、下腹部：

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。