不想节食的美眉们又想拥有好身材,有没有瘦身的好方法呢?小编今天就告诉大家要撇开魔鬼式的训练,每天瘦下来一点点比短时间内暴瘦更健康!想要维持身材的时间更持久,就要合理膳食,养成良好的生活习惯,健康瘦身很重要!
3、每天吃两个苹果
研究表明,苹果中的纤维和水可使你食欲减少。你每天吃两个小苹果和两个稍大一点儿的小面包,少摄入100千卡热量。相关阅读:这么吃苹果 一个月狂减10斤
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