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合理膳食 健康瘦身很重要(5)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-08 13:20   |   精彩专题

不想节食的美眉们又想拥有好身材,有没有瘦身的好方法呢?小编今天就告诉大家要撇开魔鬼式的训练,每天瘦下来一点点比短时间内暴瘦更健康!想要维持身材的时间更持久,就要合理膳食,养成良好的生活习惯,健康瘦身很重要!

合理膳食 健康瘦身很重要

5、楼梯口锻炼

一手扶着楼梯栏杆,右腿弯曲抬起、左脚趾放在台阶边缘上,脚后跟下垂。压左脚,跷起脚趾,然后换脚再做。每脚重复作8-12次。消耗热量10千卡。相关阅读:“爬楼梯”减肥 一月狂减25斤

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