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运动坏习惯让你减肥彻底失败(2)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-12 15:34   |   精彩专题

如果你是学生或者上班族,每天清晨按下闹钟,抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体,是一件极其值得佩服的事。不过,有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7个方面,才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦!


运动坏习惯让你减肥彻底失败

2、过多纤维类食物的摄入

尽管吃纤维类食物能加快胃肠蠕动,但是你不能一味只吃纤维类食物,因为过多摄入会让你感觉胃胀或不舒服。

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