女人们常常喊着减肥减肥，往往喊叫声最大的人减肥效果最不明显，而且没准体重还会上升噢！其实减肥当中是有禁忌的，如果你碰了雷区当然会发胖喽！不做傻妞越减越肥，一起恶补一下吧！

最冤枉禁忌：吃素绝对可以瘦!

“吃素瘦身有什么可以怀疑的?我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀!”

强力纠错：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动 物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春 卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。

小心:油比肉产生的热量还要高!1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪之后也就剩了八两。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的。