冬季食量越来越大，如何才能吃饱喝足的情况下瘦下来呢？再神奇的瘦身术也离不开吃这个主题！越吃越瘦实在难以保证，但是小编却有很多方法可以帮你消脂去油，想要拥有曼妙的身材就试一试吧！

7、彩南瓜

彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低。无论煮汤、炒菜还是烤着吃都是很好的低脂食品。

8、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，对于高血脂症状也有控制的疗效。