轻松又有效地减肥是最受美眉欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍5个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧!

2、巧用色彩来减肥

研究表明，蓝色能令人的心理持续一种平静的状态。所以，餐具选用蓝色的话，可以大大减低进食的欲望，能有效控制食量。而饭厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，食物颜色会带有橙色，给人温暖的感觉，会让你不自觉地进食过量。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝的颜色，让人看见了也会倒胃口。